第五十五章 特训(一)
在玉天璇的安排下,食堂特意为众人准备了更为丰盛的早餐,算是给几人的福利吧。
“哇,奶香灵蟹粥,冰铠猪肉包,金翅灵鸡蛋,红烧盾牛面,龙虾馄饨,全都是用魂兽肉做的!”
“这边还有很多别的,而且也都是魂兽肉做的,光是能吃到这些美食,这次特训也值了啊。”
玉天璇笑着催促道:“吃饱了才有力气完成特训,这些用魂兽肉做的美食,不仅味道鲜美,营养也是极其丰富,大家赶紧开吃吧。”
看着面前琳琅满目的美食,早已饥饿难忍的众人立即上前拿取了自己想吃的食物。
饱餐一顿后,玉天璇和水冰儿带着众人来到了训练场。
由于才吃完早饭,不适合直接开始剧烈运动,于是玉天璇便让众人先原地休息了一会。
休息了两刻钟,玉天璇才呼叫众人集合,趁着休息的这段时间,玉天璇已经准备好了各种辅助特训的道具。
扫了一眼整齐排列的众人,玉天璇严肃道:
“特训马上就开始,现在我们先来分一下队伍。
“谢文楷、郑康、刘长风、石德刚、以及杨浩晨这五名男生,由我来负责特训。
“周燕澪、李芸嫣和孙婷婷,这三名女生则是由战队副队长水冰儿负责,也就是我身边的这位美女。
“特训开始前我们先来做热身运动,把腿脚都舒展开,免得一会抽筋了,你们五个,跟我过来吧。”
言罢挥手领着五名男学员,向着不远处的墙边走去。
水冰儿凤目扫过三名女学员,接着语气严厉地命令道:
“你们三个也跟我过来吧,不要以为大家都是女生,我就会对你们有所放松,我说不定比队长对你们还要更严格。”
远处的玉天璇看着这一幕,不禁感叹自己这老婆凶起来还是蛮可怕的。
回过头来,现在五名男学员都将一只脚抬起来架在墙上,正在对大腿进行舒展,玉天璇点了点头道:
“差不多了就换另一条腿,现在先把腿拉开了,一会才不会拉伤。”
待五人都热身完,玉天璇便从龙玉腰带中取出了五套负重装备。
这些装备中,除了最基本的负重护腕和负重护腿外,还有一件可以直接穿在身上的负重衣,这些道具都是家族在玉天璇的指示下所特制的。
为了保证舒适度,可是加入了不少的珍贵材料,在满足重量要求的同时也兼具了足够的舒适度,所以一般只有家族的直系弟子才有资格使用。
现在玉天璇肯拿出来让这几名学员使用,可见他还是很重视这些学员的。
指着面前的五套负重装备,玉天璇严肃道:
“从今天开始,每天训练时,你们必须穿上这些负重装备,我会给你们半个月时间来适应。半个月后,除了洗澡与睡觉之外,所有人必须全天穿戴负重装备。
“每人都来领一套装备,从现在起,这负重装备就是你们自己的了,持续穿戴可以显著提升锻炼效率,增强体质、速度和爆发力,希望你们能好好珍惜,要是弄坏了想换新的,那就得支付魂币了。
“如果有人想今天就开始全天穿戴,那也是可以的,但凡事都得量力而行,前几天要实在坚持不住,也可以先取下来。”
听完玉天璇的说明,五人互相看了看,最终还是谢文楷率先走上来领取了自己的负重装备。
然而当谢文楷拿起地上的装备时,身体猛地向前一倾,整个人险些摔倒,还好他反应快且身体强壮,否则今天就要出丑了。
为了掩饰尴尬,谢文楷抱稳负重装备,对着身后的四人提醒道:
“大家也都小心一点,这些装备表面看起来没什么问题,实际上却至少有一百斤重,我刚刚脚下没站稳,差点就摔倒了。”
“多谢兄弟提醒,要不然谁能想到这装备竟然有一百斤重,明明看起来跟普通衣服差不多。”
“什么?一百斤重,穿上这玩意真的还能训练吗?队长你没搞错吧?”杨浩晨难以置信地问道。
玉天璇点头肯定道:“没弄错,一百斤看似挺重,但分摊下来穿在身上,其实也没你想象的那么重,快来领了穿上吧。”
一套负重装备中包含两个护腕,两个护腿和一件上衣,单个护腕重十斤,单个护腿则重二十斤,最后上衣重四十斤,全部加起来正好一百斤。
这些负重装备看着跟普通衣物差不多,不会显得很厚重,而且穿起来既贴身又舒适,在玉天璇的指导下,五人很快便穿好了装备。
相比之前,五人的动作明显慢了一截,连走路都比之前小心了许多。
“队长,要是整天都穿着这个,那我们不得累死啊,就没有轻一点的衣服吗?”杨浩晨苦着脸问道,直到此时还依旧不死心。
玉天璇没有直接回答他的问题,而是将自己手腕上戴着的护腕取了下来,接着走到杨浩晨面前说道:
“把你的手伸出来。”
杨浩晨一惊,他已经猜到玉天璇下面的动作了,虽然有些害怕,但他还是颤颤巍巍地伸出了双手。随后玉天璇抬起手臂,将手移动到杨浩晨的手掌上方,接着松开手指。
只见那黑色的护腕快速坠落,重重地砸在杨浩晨手上,瞬间便拉着他的手臂飞速下沉,还好玉天璇及时扶住了他的肩膀,否则他很可能也会摔一跤。
“重吗?”
“重!比我们的护腕还要重!”
“那你现在还想减轻重量吗?”
“不想了队长,我觉得现在戴的重量刚合适!”杨浩晨连忙摇头否定了他之前的提问。
“很好,反应还挺快。”玉天璇说着,伸手将杨浩晨手中的护腕又拿了回来。
把刚刚取下的护腕又重新戴好后,玉天璇眼神锐利地盯着五人,命令道:
“听好了,你们五个先绕着训练场跑三十圈,限时半个时辰,谁要是没跑完,就会受到惩罚。”
这次五人中没人再敢反抗玉天璇,哀嚎了几声便开始跑了起来。
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“哇,奶香灵蟹粥,冰铠猪肉包,金翅灵鸡蛋,红烧盾牛面,龙虾馄饨,全都是用魂兽肉做的!”
“这边还有很多别的,而且也都是魂兽肉做的,光是能吃到这些美食,这次特训也值了啊。”
玉天璇笑着催促道:“吃饱了才有力气完成特训,这些用魂兽肉做的美食,不仅味道鲜美,营养也是极其丰富,大家赶紧开吃吧。”
看着面前琳琅满目的美食,早已饥饿难忍的众人立即上前拿取了自己想吃的食物。
饱餐一顿后,玉天璇和水冰儿带着众人来到了训练场。
由于才吃完早饭,不适合直接开始剧烈运动,于是玉天璇便让众人先原地休息了一会。
休息了两刻钟,玉天璇才呼叫众人集合,趁着休息的这段时间,玉天璇已经准备好了各种辅助特训的道具。
扫了一眼整齐排列的众人,玉天璇严肃道:
“特训马上就开始,现在我们先来分一下队伍。
“谢文楷、郑康、刘长风、石德刚、以及杨浩晨这五名男生,由我来负责特训。
“周燕澪、李芸嫣和孙婷婷,这三名女生则是由战队副队长水冰儿负责,也就是我身边的这位美女。
“特训开始前我们先来做热身运动,把腿脚都舒展开,免得一会抽筋了,你们五个,跟我过来吧。”
言罢挥手领着五名男学员,向着不远处的墙边走去。
水冰儿凤目扫过三名女学员,接着语气严厉地命令道:
“你们三个也跟我过来吧,不要以为大家都是女生,我就会对你们有所放松,我说不定比队长对你们还要更严格。”
远处的玉天璇看着这一幕,不禁感叹自己这老婆凶起来还是蛮可怕的。
回过头来,现在五名男学员都将一只脚抬起来架在墙上,正在对大腿进行舒展,玉天璇点了点头道:
“差不多了就换另一条腿,现在先把腿拉开了,一会才不会拉伤。”
待五人都热身完,玉天璇便从龙玉腰带中取出了五套负重装备。
这些装备中,除了最基本的负重护腕和负重护腿外,还有一件可以直接穿在身上的负重衣,这些道具都是家族在玉天璇的指示下所特制的。
为了保证舒适度,可是加入了不少的珍贵材料,在满足重量要求的同时也兼具了足够的舒适度,所以一般只有家族的直系弟子才有资格使用。
现在玉天璇肯拿出来让这几名学员使用,可见他还是很重视这些学员的。
指着面前的五套负重装备,玉天璇严肃道:
“从今天开始,每天训练时,你们必须穿上这些负重装备,我会给你们半个月时间来适应。半个月后,除了洗澡与睡觉之外,所有人必须全天穿戴负重装备。
“每人都来领一套装备,从现在起,这负重装备就是你们自己的了,持续穿戴可以显著提升锻炼效率,增强体质、速度和爆发力,希望你们能好好珍惜,要是弄坏了想换新的,那就得支付魂币了。
“如果有人想今天就开始全天穿戴,那也是可以的,但凡事都得量力而行,前几天要实在坚持不住,也可以先取下来。”
听完玉天璇的说明,五人互相看了看,最终还是谢文楷率先走上来领取了自己的负重装备。
然而当谢文楷拿起地上的装备时,身体猛地向前一倾,整个人险些摔倒,还好他反应快且身体强壮,否则今天就要出丑了。
为了掩饰尴尬,谢文楷抱稳负重装备,对着身后的四人提醒道:
“大家也都小心一点,这些装备表面看起来没什么问题,实际上却至少有一百斤重,我刚刚脚下没站稳,差点就摔倒了。”
“多谢兄弟提醒,要不然谁能想到这装备竟然有一百斤重,明明看起来跟普通衣服差不多。”
“什么?一百斤重,穿上这玩意真的还能训练吗?队长你没搞错吧?”杨浩晨难以置信地问道。
玉天璇点头肯定道:“没弄错,一百斤看似挺重,但分摊下来穿在身上,其实也没你想象的那么重,快来领了穿上吧。”
一套负重装备中包含两个护腕,两个护腿和一件上衣,单个护腕重十斤,单个护腿则重二十斤,最后上衣重四十斤,全部加起来正好一百斤。
这些负重装备看着跟普通衣物差不多,不会显得很厚重,而且穿起来既贴身又舒适,在玉天璇的指导下,五人很快便穿好了装备。
相比之前,五人的动作明显慢了一截,连走路都比之前小心了许多。
“队长,要是整天都穿着这个,那我们不得累死啊,就没有轻一点的衣服吗?”杨浩晨苦着脸问道,直到此时还依旧不死心。
玉天璇没有直接回答他的问题,而是将自己手腕上戴着的护腕取了下来,接着走到杨浩晨面前说道:
“把你的手伸出来。”
杨浩晨一惊,他已经猜到玉天璇下面的动作了,虽然有些害怕,但他还是颤颤巍巍地伸出了双手。随后玉天璇抬起手臂,将手移动到杨浩晨的手掌上方,接着松开手指。
只见那黑色的护腕快速坠落,重重地砸在杨浩晨手上,瞬间便拉着他的手臂飞速下沉,还好玉天璇及时扶住了他的肩膀,否则他很可能也会摔一跤。
“重吗?”
“重!比我们的护腕还要重!”
“那你现在还想减轻重量吗?”
“不想了队长,我觉得现在戴的重量刚合适!”杨浩晨连忙摇头否定了他之前的提问。
“很好,反应还挺快。”玉天璇说着,伸手将杨浩晨手中的护腕又拿了回来。
把刚刚取下的护腕又重新戴好后,玉天璇眼神锐利地盯着五人,命令道:
“听好了,你们五个先绕着训练场跑三十圈,限时半个时辰,谁要是没跑完,就会受到惩罚。”
这次五人中没人再敢反抗玉天璇,哀嚎了几声便开始跑了起来。
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