第47章 罗氏养生健身操
“对,就是这样,把腿再收一些,对。”
罗辰此刻在教宋梦婷和宋天铭姐弟俩学习一套怪异的动作,这套动作很怪异,一共有九个小动作,连起来就是一套动作,把全身的所有的关节都运动了一遍,并且运动的时候还要注意气息吐呐。
这套动作就是罗辰从雷帝经修行功法中演化出来的,简单而又实用的几个动作,通过呼吸吐呐配合一些动作达到强身健体的效果。
说简单实用,因为这套动作每完成一次,都会吸收一丝灵气入体,没错,就是灵气,但是这丝灵气非常的微弱,用来修行是远远不够的,但是通过时间的累积,可以慢慢的改变身体素质,让身体会越来越好。
罗辰可以肯定这套动作比市面上任何的健身操,健身功夫之类的效果都好。
本来只是有些眉目,还需要完善,如今通过林开传授的武技,借鉴了其中一些动作,最终这一套吐呐健身动作算是完善了,现在传授给宋梦婷姐弟俩开始了实验。
宋梦婷他们两个此刻正在学习第一个动作,学了半个小时才掌握门道,一个动作做下来就是浑身冒汗。
“这动作也太怪了吧,怎么做起来那么累?”
宋梦婷气喘吁吁的说道。
“是呀,真累,一个动作都搞的我腰酸背痛的。”
宋天铭也龇牙咧嘴的说道。
“这才说明有效果,一个动作不明显,等你们把这九个动作全学会,然后连贯起来,每天坚持做一遍,你就会发现效果的,不但身材变好,而且美容养颜,老少皆宜,你们学会了可以交给吴姨宋叔他们,让他们身体也健健康康的,多好。”
罗辰笑着说道。
“说的对,我一定要学会。”
宋梦婷神色坚定的说道。
“会不会练出来肌肉?”
宋天铭期待的问道,他可是期待自己能练出来八块腹肌,那样看起来真是太拉轰了。
“能不能练出来肌肉我也不知道,不过时间久了你的身体会越来越有型是真的。”
罗辰笑着说道。
“太好了,罗哥,赶紧教我们。”
宋天铭秀了秀自己那看不见的肱二头肌,豪情万丈,
“以后,哥要做型男。”
“就你,还型男,先坚持下来再说吧。”
宋梦婷撇了撇嘴,毫不留情的打击道。
“嘿嘿,罗哥可不是一般人,他教的,我一定会学会的。”
宋天铭嘿嘿笑道,他相信罗辰教的肯定不简单,随后又对着罗辰说道:
“罗哥,你在给我们做一遍呗,看你做这套工作贼有感觉。”
“好,我再做一遍,你们看看。”
罗辰点了点头,从头开始做了一遍,虽然这套动作很怪异,但是整体一套做下来却又有一种美感,力量和优雅结合的美感。
“噼里啪啦。”
身体发出一阵抄豆般的声响,行云流水般的把一套动作做了下来,没用灵力支撑,额头上汗水也是忍不住外冒而出。
“舒服。”
一套动作下来,罗辰只感觉很是舒坦。
“每次看你做都感觉非常协调,很具有美感。”
宋梦婷一脸的羡慕。
“是呀,罗哥做的太有感觉了,不知道什么时候我也能做的和罗哥这般。”
宋天铭也是一脸的羡慕。
“不用急,慢慢学,等熟练了你会做的更好。”
罗辰笑着说道。
“对了你这套动作叫什么呀,有没有名字?”
宋梦婷问道。
“这个,还没想,要不你给起个?”
罗辰说道,这套动作才完善出来,也是刚开始实验,并没有想到起名字的事情。
“要不我来吧,叫罗家太极拳怎么样?”
宋天铭眼睛一亮脱口而出道。
“一边玩去,不会起名就不要起,这哪跟哪的,就叫太极拳,你看像太极拳吗?”
宋梦婷白了她弟弟一眼。
“嘿嘿,我这不是随口说说吗,要不叫罗氏神功也成,听着牛逼又霸气,非常符合罗哥的气质。”
宋天铭嘿嘿笑道。
“……”
罗辰听的非常无语,什么叫符合我的气质,这名字起的就跟那什么雷电法王的称号一样,一听就感觉是忽悠人的。
“一边玩去,什么罗氏神功,这名字太难听了,还是我来起吧。”
宋梦婷也是听的直撇嘴,自己这个弟弟太不靠谱了,
“既然又能美容养颜,又能强身健体,又是你发明的,干脆简单点,就叫罗氏养生健身操吧,反正现在很多这个,这名字简单直接,怎么样?”
“切,什么罗氏养生健身操,不一样通俗嘛,还没有我的听的霸气呢。”
听到自己老姐的名字,宋天铭也忍不住嘀咕道。
“怎么,你不满?”
宋梦婷眼睛一瞪杀气腾腾的看着宋天铭。
“嘿嘿,没有没有,我再说姐姐起这个名字非常的好,通俗易懂,简单明了,非常好。”
宋天铭赶紧笑着赞美道。
“哼。”
白了自己的弟弟一眼,宋梦婷看向了罗辰,
“你觉得如何?不行的话,再想别的。”
“算了,不用想了,就这么称呼吧,简单直接,罗氏养生健身操,你们现在就是罗氏养生健身操第一代传人,哈哈。”
罗辰哈哈笑道,感觉很有意思。
“哈哈,既然罗哥说了,我们继续,我要快点学会,不能辱没了第一代传人的名头,再怎么说,我也参与了起名字的大任。”
宋天铭也是哈哈大笑。
“行,继续吧。”
罗辰点了点头,继续传授罗氏养生健身操。
这一教又是两天。
罗辰自己也没有想到自己竟然能够请了一个星期的假,想想都感觉太疯狂了。
放在以前,作为一个好学生的他,想都不敢这么想的,现在看来,他在坏学生这条道路上越走越远了。
两天的时间眨眼流过,经过两天的教导,宋梦婷宋天铭两人终于把这套动作学会了,连贯起来虽然有些很生涩,但是动作最起码是标准了,剩下的就是熟练了。
看着他们学会了,罗辰也闲了下来,终于松了口气,按宋梦婷的话说,他们已经出师了,罗辰已经没用了。
“一个星期了,明天就要开学了,该回去了。”
看着夕阳,罗辰伸了伸懒腰,打算准备回去。
本来前两天就打算回去,耐不住宋家人的热情,又呆了两天,一直到周日下午。
“叮铃铃,叮铃铃……”
熟悉的电话铃声响起。
罗辰拿出了手机,竟然是黄毛打过来的,顿时眉头一皱,难道出什么事了。
接通电话,就听到黄毛慌张的声音响起,
“大……大哥,不好了,出事了,张小雅被人抓走了。”
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罗辰此刻在教宋梦婷和宋天铭姐弟俩学习一套怪异的动作,这套动作很怪异,一共有九个小动作,连起来就是一套动作,把全身的所有的关节都运动了一遍,并且运动的时候还要注意气息吐呐。
这套动作就是罗辰从雷帝经修行功法中演化出来的,简单而又实用的几个动作,通过呼吸吐呐配合一些动作达到强身健体的效果。
说简单实用,因为这套动作每完成一次,都会吸收一丝灵气入体,没错,就是灵气,但是这丝灵气非常的微弱,用来修行是远远不够的,但是通过时间的累积,可以慢慢的改变身体素质,让身体会越来越好。
罗辰可以肯定这套动作比市面上任何的健身操,健身功夫之类的效果都好。
本来只是有些眉目,还需要完善,如今通过林开传授的武技,借鉴了其中一些动作,最终这一套吐呐健身动作算是完善了,现在传授给宋梦婷姐弟俩开始了实验。
宋梦婷他们两个此刻正在学习第一个动作,学了半个小时才掌握门道,一个动作做下来就是浑身冒汗。
“这动作也太怪了吧,怎么做起来那么累?”
宋梦婷气喘吁吁的说道。
“是呀,真累,一个动作都搞的我腰酸背痛的。”
宋天铭也龇牙咧嘴的说道。
“这才说明有效果,一个动作不明显,等你们把这九个动作全学会,然后连贯起来,每天坚持做一遍,你就会发现效果的,不但身材变好,而且美容养颜,老少皆宜,你们学会了可以交给吴姨宋叔他们,让他们身体也健健康康的,多好。”
罗辰笑着说道。
“说的对,我一定要学会。”
宋梦婷神色坚定的说道。
“会不会练出来肌肉?”
宋天铭期待的问道,他可是期待自己能练出来八块腹肌,那样看起来真是太拉轰了。
“能不能练出来肌肉我也不知道,不过时间久了你的身体会越来越有型是真的。”
罗辰笑着说道。
“太好了,罗哥,赶紧教我们。”
宋天铭秀了秀自己那看不见的肱二头肌,豪情万丈,
“以后,哥要做型男。”
“就你,还型男,先坚持下来再说吧。”
宋梦婷撇了撇嘴,毫不留情的打击道。
“嘿嘿,罗哥可不是一般人,他教的,我一定会学会的。”
宋天铭嘿嘿笑道,他相信罗辰教的肯定不简单,随后又对着罗辰说道:
“罗哥,你在给我们做一遍呗,看你做这套工作贼有感觉。”
“好,我再做一遍,你们看看。”
罗辰点了点头,从头开始做了一遍,虽然这套动作很怪异,但是整体一套做下来却又有一种美感,力量和优雅结合的美感。
“噼里啪啦。”
身体发出一阵抄豆般的声响,行云流水般的把一套动作做了下来,没用灵力支撑,额头上汗水也是忍不住外冒而出。
“舒服。”
一套动作下来,罗辰只感觉很是舒坦。
“每次看你做都感觉非常协调,很具有美感。”
宋梦婷一脸的羡慕。
“是呀,罗哥做的太有感觉了,不知道什么时候我也能做的和罗哥这般。”
宋天铭也是一脸的羡慕。
“不用急,慢慢学,等熟练了你会做的更好。”
罗辰笑着说道。
“对了你这套动作叫什么呀,有没有名字?”
宋梦婷问道。
“这个,还没想,要不你给起个?”
罗辰说道,这套动作才完善出来,也是刚开始实验,并没有想到起名字的事情。
“要不我来吧,叫罗家太极拳怎么样?”
宋天铭眼睛一亮脱口而出道。
“一边玩去,不会起名就不要起,这哪跟哪的,就叫太极拳,你看像太极拳吗?”
宋梦婷白了她弟弟一眼。
“嘿嘿,我这不是随口说说吗,要不叫罗氏神功也成,听着牛逼又霸气,非常符合罗哥的气质。”
宋天铭嘿嘿笑道。
“……”
罗辰听的非常无语,什么叫符合我的气质,这名字起的就跟那什么雷电法王的称号一样,一听就感觉是忽悠人的。
“一边玩去,什么罗氏神功,这名字太难听了,还是我来起吧。”
宋梦婷也是听的直撇嘴,自己这个弟弟太不靠谱了,
“既然又能美容养颜,又能强身健体,又是你发明的,干脆简单点,就叫罗氏养生健身操吧,反正现在很多这个,这名字简单直接,怎么样?”
“切,什么罗氏养生健身操,不一样通俗嘛,还没有我的听的霸气呢。”
听到自己老姐的名字,宋天铭也忍不住嘀咕道。
“怎么,你不满?”
宋梦婷眼睛一瞪杀气腾腾的看着宋天铭。
“嘿嘿,没有没有,我再说姐姐起这个名字非常的好,通俗易懂,简单明了,非常好。”
宋天铭赶紧笑着赞美道。
“哼。”
白了自己的弟弟一眼,宋梦婷看向了罗辰,
“你觉得如何?不行的话,再想别的。”
“算了,不用想了,就这么称呼吧,简单直接,罗氏养生健身操,你们现在就是罗氏养生健身操第一代传人,哈哈。”
罗辰哈哈笑道,感觉很有意思。
“哈哈,既然罗哥说了,我们继续,我要快点学会,不能辱没了第一代传人的名头,再怎么说,我也参与了起名字的大任。”
宋天铭也是哈哈大笑。
“行,继续吧。”
罗辰点了点头,继续传授罗氏养生健身操。
这一教又是两天。
罗辰自己也没有想到自己竟然能够请了一个星期的假,想想都感觉太疯狂了。
放在以前,作为一个好学生的他,想都不敢这么想的,现在看来,他在坏学生这条道路上越走越远了。
两天的时间眨眼流过,经过两天的教导,宋梦婷宋天铭两人终于把这套动作学会了,连贯起来虽然有些很生涩,但是动作最起码是标准了,剩下的就是熟练了。
看着他们学会了,罗辰也闲了下来,终于松了口气,按宋梦婷的话说,他们已经出师了,罗辰已经没用了。
“一个星期了,明天就要开学了,该回去了。”
看着夕阳,罗辰伸了伸懒腰,打算准备回去。
本来前两天就打算回去,耐不住宋家人的热情,又呆了两天,一直到周日下午。
“叮铃铃,叮铃铃……”
熟悉的电话铃声响起。
罗辰拿出了手机,竟然是黄毛打过来的,顿时眉头一皱,难道出什么事了。
接通电话,就听到黄毛慌张的声音响起,
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