第一百零六章:训练
赵天雷看着张阳这样知道他是被自己妹妹气到了,就想着上前去安慰安慰他。
可是自己又不知道该如何开口,思来想去,最后还是觉得就在这里等着他自己慢慢走出痛苦吧!
沉思了许久的张阳,最终决定自己不能这样垂头丧气,不能忘了自己来这里的初衷。
虽然自己是胖了点,自己以前也知道,一直想减肥可是没有付诸实践,自己也很后悔。
现在来了这里有了时间,又有场地,还有人指导,自己肯定能成功的!
只要自己花点时间,瘦了下来,到时候不就都好了!
想到这个张阳浑身充满了斗志!
他从地上站了起来,说道:“赵师兄,带我去练耐力吧!我要减肥!”
“师弟,你终于想清楚了!”
赵天雷看到张阳已经好了,心里很是开心,拉着张阳就往山上走去。
看着这兄妹截然相反的两种性格,张阳觉得“世事弄人,奇葩事真多!”
张阳跟着赵天雷一路就来到了一个更大的场所。
只见这里有着一个长长的水池,许多个石台距离间隔不一,还有一条长长的石阶一直通往山顶,还有一个巨大的温泉!
赵天雷说:“你要先跳过这么多石台,然后游到水池尽头,然后爬上山顶,最后从山顶跳入温泉中不断重复!”
看着这么多复杂的项目,张阳心里不由得感叹道:这简直就是铁人三项啊!
“可是为什么要按照这个顺序来呢?”张阳不解的问道。
“这个里面有很大的讲究!我就说给你听听!”赵天雷说道。
这先跳石台,可以让你先热身,然后正好可以进入水池中,接着上来之后爬上那么高的山顶肯定会全身大汗淋漓,跳入温泉之中可以帮你去除汗渍,也能让你血脉活络,也能稍微放松一下。
按照这个顺序过来你可以事半功倍,效果更好,还能缓解一下疲劳!
如果你能一直坚持下来,你的耐力,体力都会得到很大程度的提升,张阳听完恍然大悟,仔细思索一下,这样安排的确非常合理。
想到自己要减肥,张阳迫不及待的就要上去试试!
首先面临的是跳石台,石台间隔不一,有的距离很长,有的距离很吊,但还好都在承受范围内。
石台一共有二十多个,张阳上去深吸一口气,用力一跳,成功落在了第二个石台上!
就这样一口气跳完了二十多个,张阳感觉还算轻松。
接着就是游完一百米长的水池,这个张阳丝毫没有压力,这个可是他的强项。
张阳纵身一跃跳入水中,直接就是漂浮在水面上,想沉都沉不下去!
就像一个皮划艇一下,只需要摆动手和脚,就可以前进,非常轻松。
接下来就是爬石阶了,总共三百多级石阶以接近垂直的角度直耸如云,直接连接着山顶。
张阳一口气连着爬了三十多级石阶,可是到了后面就不行了。
他体重重,由于地心引力,越往上爬,所需要的力气越大,也就越来越累。
爬到中间,风也大了起来,加上石阶太陡,张阳只能手脚并用向上爬。
好不容易爬到了山顶,此时已经精疲力尽了。
缓步走向悬崖边,往下一看,张阳就感觉头晕目眩,离下面的温泉几十米远,看着都恐惧。
没办法,为了减肥,心一横闭着眼睛就跳了下去。
这真的是“一石激起千层浪”张阳砸在水面,水花四射,溅的赵天雷一身水。
落入温泉之后,张阳就知道这个地方的好处了。
整个人泡在温泉里,滚烫的水温将身上的疲惫一扫而光,全身血液循环加快,异常惬意!
张阳在里面泡了很久,要不是赵天雷在催促着,都不愿出来了。
一整天,张阳都在重复着这些环节,最后结束了,在温泉里面泡了个够才舍得回去。
这累了一天回到自己的房间,立刻就栽倒在床上。
浑身腰酸背痛的,很不自在,可是张阳还不能休息,他还得自学功课,毕竟他还是不能落下学业的。
极不情愿的挣扎着从床上爬了起来,张阳拿出课本,一头又栽倒了学习之中。
看着看着,竟然就迷迷糊糊的用手撑着头睡着了。
一下子栽了一下,把张阳惊醒了,打起精神继续看,就这样他最后就在桌子上睡着了。
第二天一早,张阳被自己这得闹钟给吵醒了,他赶紧洗漱完,就去训练。
等他到了训练的地方时,天也就刚刚亮。
赵琳每天都有早起晨跑的习惯,她每天都要跑到山顶,看早晨那一抹绚丽的朝阳。
今天她刚跑到石阶下,就看到张阳在刻苦爬石阶的情形。
她没有想到张阳一个胖子会这么刻苦,努力,在她看来“世界上本没有胖子,全都是懒出来的!”
可是张阳这个胖子偏偏就刷新了她的人生观!
她站在下面,默默看着张阳远去的背影,忽然感觉这个胖子还真的是不一样!
看着他爬石阶憨态可掬的样子,赵琳第一次看着个胖子笑了。
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在赵琳眼中,勤奋,刻苦,热爱奋斗,努力拼搏的男生才是最迷人的,上山这么久,还是第一次看到比她起的还早的人!
赵琳紧随着张阳就到了山顶,等她上去了,张阳也就跳了下去。
她看了一会儿朝阳,为了不打扰到张阳,从另外一条小路走下了山。
张阳练了几趟后,看着时间差不多了,快要到早饭时间了,就又返回吃早饭,吃完又马不停蹄的赶来训练。
就这样除去必要的休息,张阳基本都把时间花在训练上面,每天非常的刻苦。
白天训练,晚上又要接着学习,训练学习,两头都不能耽搁。
自从上山以来,除了第一天在床上睡了个觉,其余的时间都是趴在桌子前面将就的睡一下。
如此辛苦,这一天天下来,张阳就在一天天瘦着,效果很明显。
张阳每天去那么早,他并没有发现,赵琳每天都会在石阶下看着张阳训练一会儿!
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可是自己又不知道该如何开口,思来想去,最后还是觉得就在这里等着他自己慢慢走出痛苦吧!
沉思了许久的张阳,最终决定自己不能这样垂头丧气,不能忘了自己来这里的初衷。
虽然自己是胖了点,自己以前也知道,一直想减肥可是没有付诸实践,自己也很后悔。
现在来了这里有了时间,又有场地,还有人指导,自己肯定能成功的!
只要自己花点时间,瘦了下来,到时候不就都好了!
想到这个张阳浑身充满了斗志!
他从地上站了起来,说道:“赵师兄,带我去练耐力吧!我要减肥!”
“师弟,你终于想清楚了!”
赵天雷看到张阳已经好了,心里很是开心,拉着张阳就往山上走去。
看着这兄妹截然相反的两种性格,张阳觉得“世事弄人,奇葩事真多!”
张阳跟着赵天雷一路就来到了一个更大的场所。
只见这里有着一个长长的水池,许多个石台距离间隔不一,还有一条长长的石阶一直通往山顶,还有一个巨大的温泉!
赵天雷说:“你要先跳过这么多石台,然后游到水池尽头,然后爬上山顶,最后从山顶跳入温泉中不断重复!”
看着这么多复杂的项目,张阳心里不由得感叹道:这简直就是铁人三项啊!
“可是为什么要按照这个顺序来呢?”张阳不解的问道。
“这个里面有很大的讲究!我就说给你听听!”赵天雷说道。
这先跳石台,可以让你先热身,然后正好可以进入水池中,接着上来之后爬上那么高的山顶肯定会全身大汗淋漓,跳入温泉之中可以帮你去除汗渍,也能让你血脉活络,也能稍微放松一下。
按照这个顺序过来你可以事半功倍,效果更好,还能缓解一下疲劳!
如果你能一直坚持下来,你的耐力,体力都会得到很大程度的提升,张阳听完恍然大悟,仔细思索一下,这样安排的确非常合理。
想到自己要减肥,张阳迫不及待的就要上去试试!
首先面临的是跳石台,石台间隔不一,有的距离很长,有的距离很吊,但还好都在承受范围内。
石台一共有二十多个,张阳上去深吸一口气,用力一跳,成功落在了第二个石台上!
就这样一口气跳完了二十多个,张阳感觉还算轻松。
接着就是游完一百米长的水池,这个张阳丝毫没有压力,这个可是他的强项。
张阳纵身一跃跳入水中,直接就是漂浮在水面上,想沉都沉不下去!
就像一个皮划艇一下,只需要摆动手和脚,就可以前进,非常轻松。
接下来就是爬石阶了,总共三百多级石阶以接近垂直的角度直耸如云,直接连接着山顶。
张阳一口气连着爬了三十多级石阶,可是到了后面就不行了。
他体重重,由于地心引力,越往上爬,所需要的力气越大,也就越来越累。
爬到中间,风也大了起来,加上石阶太陡,张阳只能手脚并用向上爬。
好不容易爬到了山顶,此时已经精疲力尽了。
缓步走向悬崖边,往下一看,张阳就感觉头晕目眩,离下面的温泉几十米远,看着都恐惧。
没办法,为了减肥,心一横闭着眼睛就跳了下去。
这真的是“一石激起千层浪”张阳砸在水面,水花四射,溅的赵天雷一身水。
落入温泉之后,张阳就知道这个地方的好处了。
整个人泡在温泉里,滚烫的水温将身上的疲惫一扫而光,全身血液循环加快,异常惬意!
张阳在里面泡了很久,要不是赵天雷在催促着,都不愿出来了。
一整天,张阳都在重复着这些环节,最后结束了,在温泉里面泡了个够才舍得回去。
这累了一天回到自己的房间,立刻就栽倒在床上。
浑身腰酸背痛的,很不自在,可是张阳还不能休息,他还得自学功课,毕竟他还是不能落下学业的。
极不情愿的挣扎着从床上爬了起来,张阳拿出课本,一头又栽倒了学习之中。
看着看着,竟然就迷迷糊糊的用手撑着头睡着了。
一下子栽了一下,把张阳惊醒了,打起精神继续看,就这样他最后就在桌子上睡着了。
第二天一早,张阳被自己这得闹钟给吵醒了,他赶紧洗漱完,就去训练。
等他到了训练的地方时,天也就刚刚亮。
赵琳每天都有早起晨跑的习惯,她每天都要跑到山顶,看早晨那一抹绚丽的朝阳。
今天她刚跑到石阶下,就看到张阳在刻苦爬石阶的情形。
她没有想到张阳一个胖子会这么刻苦,努力,在她看来“世界上本没有胖子,全都是懒出来的!”
可是张阳这个胖子偏偏就刷新了她的人生观!
她站在下面,默默看着张阳远去的背影,忽然感觉这个胖子还真的是不一样!
看着他爬石阶憨态可掬的样子,赵琳第一次看着个胖子笑了。
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她看了一会儿朝阳,为了不打扰到张阳,从另外一条小路走下了山。
张阳练了几趟后,看着时间差不多了,快要到早饭时间了,就又返回吃早饭,吃完又马不停蹄的赶来训练。
就这样除去必要的休息,张阳基本都把时间花在训练上面,每天非常的刻苦。
白天训练,晚上又要接着学习,训练学习,两头都不能耽搁。
自从上山以来,除了第一天在床上睡了个觉,其余的时间都是趴在桌子前面将就的睡一下。
如此辛苦,这一天天下来,张阳就在一天天瘦着,效果很明显。
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