第十五章 冲,冲,侯俊峰
林幕三人再次来到终点线附近等着比赛开始。和他们一样的也不在少数,终点线附近被挤的满满当当。
裁判们也无奈,不过只要别妨碍跑道正常运行,他们也懒的说了,这时有些年龄稍大的裁判还不忘开开玩笑,让他们等会别一起挤过来,压到人!引起了一片哄笑!
学生运动员们已经进入赛道准备。侯俊峰也在起跑线处开始调整起跑器,这一组倒是没有和他一样用蹲踞式起跑的人,不过他也没有掉以轻心。
这次的比赛他可是很重视,他可是在爸爸妈妈那里夸下海口,明天让他们来看他拿第一的。要是决赛都进不去,那可就在爸妈那里丢人了!
穿着钉鞋踩着起跑器,腿上发了一下力。林老师说了,起跑之前检查好起跑器是否固定,是否适合自己的步距,是否适合发力。嗯!感觉正合适!
这种蹲踞式的跑法,他已经跑了很多次,他现在也越来越有感觉。
林老师私下里跟自己说过,我是5个人中天赋最好的,我虽然不知道什么才是天赋,但是林老师说的肯定没错,我会努力跑,不能掉链子让林老师失望!
应该要喊准备了,一瞬间,侯俊峰的精力高度集中!
“选手准备!”
“各就位~”
撑着地面的侯俊峰低着头,腿上的肌肉瞬时紧绷!
林老师说了,肌肉应该紧绷,但是不能太紧,紧绷后要放松些,感受下肌肉的张力,什么是张力?大概是有松有紧……吧?
“预备~”
“砰~”
随着发令枪一股白烟升腾,侯俊峰瞬间冲了出去,县里的运动会没有测试起跑速度的仪器,如果有,那么这次的起跑反应时间肯定用时会让人惊讶。
此时的侯俊峰就感觉很好,他在听到枪响的第一时间,就冲了出去。瞬时就冲在第一位,领先了同组选手将近一个身位。
一步,两步,三步,……
林老师说了,起跑以后,身体不要立刻拉起来,身体保持倾斜与地面形成夹角。脚尖蹬地要有力,与地面的距离也不要拉的太高,几厘米就可以。根据自己的习惯和步幅的大小,踩个7.8步来充分加速。
七步,八步,……
视线调整到前方,身体也逐渐拉直,将近20米距离,此刻的侯俊峰已经一骑当先。
周围的人好像不快啊?!我看下都在哪儿!
刚准备回头看下,突然想到!立刻忍住了,提起全身的劲力加速跑起来。
林老师说了,永远相信自己是第一,不要左右看别人的。差点又忘了!
二十米,二十五米,三十米,……
此时已经接近半程,侯俊峰已经把所有人都远远的甩在了后面,最近的一个也差了4,5米。
有力的摆臂,舒展的动作,此时的侯俊峰跑出了一丝丝美感!
林老师说了,正确的摆臂动作能在奔跑中更好地保持平衡,加大摆动腿的摆幅和提高后跑腿的蹬伸速度和力量,能够让身体、手臂和腿部的动作协调统一,还能够有力的提高步频。
应该就是这样,不知道是不是规范,但是我感觉现在跑起来挺顺畅,适合自己的才是最好的,林老师可是说过!
六十米,七十米,八十米……
快到终点了,最后的冲刺,不知道他们跑的怎么样,不管了,相信自己是最快的!
侯俊峰的步频很快,明显的比同组的其他人快了不少,临近终点,几个人最近的也被甩了近10米,这一组的其他人跟他不在一个档次!
“冲,冲,侯俊峰!”
“冲,冲,侯俊峰!”
“……”
这是给我加油的吗?嘿嘿!就像林老师说的那样,这就是体育的魅力吗?真的让人激动!原来感觉这么好!好像还有不少女同学呢?
快到终点了,不能分心,我要冲刺了!
“第一!”
“第一!”
“……”
冲过终点线,侯俊峰瞬间被一连串的呼喊声包围。他的耳朵都震的有些嗡嗡的
“林…林老师!我…是第一吧?”侯俊峰气喘吁吁的隔着跑道问道。
这次他就这么一直跑,冲过终点都没去看别人,等他转过身来时,同组的其他人也都已经跑过终点。他在第六道,只知道自己左右两道肯定是没超过自己,至于其他的,他不确定。他有些紧张!
“第一,拿的第一,小侯,好样的!”许中綦高声喊道,此刻的他激动的脸都有些涨红。
一个预赛本不至于如此,只是他感觉这小子跑的太快了,同样也比同组的人快太多,都有10几米的差距了!
侯俊峰一瞬间也激动起来,蹦蹦跳跳,第一次拿第一,尽管是小组第一,他还是很兴奋,这么多同学老师给他加油,让他更是热血沸腾!
看着侯俊峰兴奋的蹦蹦跳跳的样子,林幕面带微笑的冲他点点头,这次,这小子跑的是真不错,起跑那边他离的远看的不真切。但就途中跑毛病已经很少了,特别是克服了左右看人的习惯。
不过力量和协调还是差了些,属性方面确实也还不高,这个只能慢慢提升。还有些动作上的问题,身体的一些细节要纠正。
越是看的多,林幕就越是有体会,做一名教练真不是容易的事。不但要能看出问题,更要能找到解决这些问题的方法。
以前的自己想的确实太简单了,如果没有全能百科的出现给自己灌输的意识,按前身本身的知识储备,还真不一定能做好这个教练。
这也使得他对全能百科更加的重视了,下一步一定要多挣成就点兑换知识,未来还将会训练更多的人,没有储备那一切都是空谈。
不过现在当务之急是要,先想办法解决两小子的一个共同的问题。冲刺阶段的爆发力不够啊。
之前的吴昌俊,现在侯俊峰都是这样的问题。之前的比赛吴昌俊和濡须中学那小孩一直僵持到最后冲击阶段,但是还被人家的一个小爆发挤到了第二。
虽然对方的那个冲刺也不好,但比吴昌俊高多了。
冲刺的爆发,按照属性正常的对应,无非是敏捷和力量的结合,但是现在他们俩的属性都还比较低,力量更是可怜啊!
技巧可以给他们慢慢磨,总有完美的时候,但是就冲刺这块,再好的技巧没有身体属性的支持那也效果甚微。
如何来解决呢?属性资质任务还是继续做着,现在小孩们长身体阶段,也不能狠命练,这可不是急功近利的事。
周围躁动的人群,并没有打扰到林幕的思考,他还在静静想着,裁判们还在登记信息,统计着成绩,人群中也时不时的爆发出惊呼和阵阵欢呼。
唉!看来只能再磨磨技巧,以巧补拙吧!看看全能百科吧,有没什么特别的方法可以让冲刺的技术性更高点!
也不管周围的场合,想到就做,心念一动,透明的百科成就商城界面瞬时出现在眼帘。
“现在也只有6点成就,什么都换不起啊,先看看吧!”翻看着目录,林幕嘴里不时的嘀咕。
“嗯?这个技能是可以用的?冲刺加速?”
这些是跟冲刺有关的技能,还分好几个等级。以前只关注训练技巧,倒是对技能没太注意,是什么样的?林幕连忙点开查看介绍。
“冲刺加速(一):冲刺阶段速度加成5%,时间持续到终点!
使用对象和方式:持有人所属成员列表内选手,在径赛项目中进入冲刺阶段自动生效!
教练等级要求:初级教练员一级
兑换需要:成就点10.”
这是好东西啊,一瞬间的林幕就想到,只要是自己手下的运动员,冲刺就有加成。属性不够的可以算是少量弥补,属性强的那更是效果显著啊。
也只要最初级的等级,自己可以,就是成就点还差些,不过10点不多,多做几轮任务就凑出来了!
一瞬间的林幕多了很多想法,归根结底,教练的训练最终目标就是让运动员出成绩。只要出了成绩那就是个好教练,这些技能无疑非常有用。这个才是一级,如果更高级呢?
连忙的又查看了列表,不出所料,果然有更高级的。一共4级,最高的加成了20%,林幕不禁有些咋舌,这真是恐怖!
不过需要的是上千的成就点还有高级教练员的要求。短时间是别想了。他也不气馁,只要按部就班发展下去,总有那一天!
“看到了吗?小林,看到了吗?破了!破了!哈哈!”
正在思绪中的林幕被许中綦的兴奋吼叫拉回了现实!
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裁判们也无奈,不过只要别妨碍跑道正常运行,他们也懒的说了,这时有些年龄稍大的裁判还不忘开开玩笑,让他们等会别一起挤过来,压到人!引起了一片哄笑!
学生运动员们已经进入赛道准备。侯俊峰也在起跑线处开始调整起跑器,这一组倒是没有和他一样用蹲踞式起跑的人,不过他也没有掉以轻心。
这次的比赛他可是很重视,他可是在爸爸妈妈那里夸下海口,明天让他们来看他拿第一的。要是决赛都进不去,那可就在爸妈那里丢人了!
穿着钉鞋踩着起跑器,腿上发了一下力。林老师说了,起跑之前检查好起跑器是否固定,是否适合自己的步距,是否适合发力。嗯!感觉正合适!
这种蹲踞式的跑法,他已经跑了很多次,他现在也越来越有感觉。
林老师私下里跟自己说过,我是5个人中天赋最好的,我虽然不知道什么才是天赋,但是林老师说的肯定没错,我会努力跑,不能掉链子让林老师失望!
应该要喊准备了,一瞬间,侯俊峰的精力高度集中!
“选手准备!”
“各就位~”
撑着地面的侯俊峰低着头,腿上的肌肉瞬时紧绷!
林老师说了,肌肉应该紧绷,但是不能太紧,紧绷后要放松些,感受下肌肉的张力,什么是张力?大概是有松有紧……吧?
“预备~”
“砰~”
随着发令枪一股白烟升腾,侯俊峰瞬间冲了出去,县里的运动会没有测试起跑速度的仪器,如果有,那么这次的起跑反应时间肯定用时会让人惊讶。
此时的侯俊峰就感觉很好,他在听到枪响的第一时间,就冲了出去。瞬时就冲在第一位,领先了同组选手将近一个身位。
一步,两步,三步,……
林老师说了,起跑以后,身体不要立刻拉起来,身体保持倾斜与地面形成夹角。脚尖蹬地要有力,与地面的距离也不要拉的太高,几厘米就可以。根据自己的习惯和步幅的大小,踩个7.8步来充分加速。
七步,八步,……
视线调整到前方,身体也逐渐拉直,将近20米距离,此刻的侯俊峰已经一骑当先。
周围的人好像不快啊?!我看下都在哪儿!
刚准备回头看下,突然想到!立刻忍住了,提起全身的劲力加速跑起来。
林老师说了,永远相信自己是第一,不要左右看别人的。差点又忘了!
二十米,二十五米,三十米,……
此时已经接近半程,侯俊峰已经把所有人都远远的甩在了后面,最近的一个也差了4,5米。
有力的摆臂,舒展的动作,此时的侯俊峰跑出了一丝丝美感!
林老师说了,正确的摆臂动作能在奔跑中更好地保持平衡,加大摆动腿的摆幅和提高后跑腿的蹬伸速度和力量,能够让身体、手臂和腿部的动作协调统一,还能够有力的提高步频。
应该就是这样,不知道是不是规范,但是我感觉现在跑起来挺顺畅,适合自己的才是最好的,林老师可是说过!
六十米,七十米,八十米……
快到终点了,最后的冲刺,不知道他们跑的怎么样,不管了,相信自己是最快的!
侯俊峰的步频很快,明显的比同组的其他人快了不少,临近终点,几个人最近的也被甩了近10米,这一组的其他人跟他不在一个档次!
“冲,冲,侯俊峰!”
“冲,冲,侯俊峰!”
“……”
这是给我加油的吗?嘿嘿!就像林老师说的那样,这就是体育的魅力吗?真的让人激动!原来感觉这么好!好像还有不少女同学呢?
快到终点了,不能分心,我要冲刺了!
“第一!”
“第一!”
“……”
冲过终点线,侯俊峰瞬间被一连串的呼喊声包围。他的耳朵都震的有些嗡嗡的
“林…林老师!我…是第一吧?”侯俊峰气喘吁吁的隔着跑道问道。
这次他就这么一直跑,冲过终点都没去看别人,等他转过身来时,同组的其他人也都已经跑过终点。他在第六道,只知道自己左右两道肯定是没超过自己,至于其他的,他不确定。他有些紧张!
“第一,拿的第一,小侯,好样的!”许中綦高声喊道,此刻的他激动的脸都有些涨红。
一个预赛本不至于如此,只是他感觉这小子跑的太快了,同样也比同组的人快太多,都有10几米的差距了!
侯俊峰一瞬间也激动起来,蹦蹦跳跳,第一次拿第一,尽管是小组第一,他还是很兴奋,这么多同学老师给他加油,让他更是热血沸腾!
看着侯俊峰兴奋的蹦蹦跳跳的样子,林幕面带微笑的冲他点点头,这次,这小子跑的是真不错,起跑那边他离的远看的不真切。但就途中跑毛病已经很少了,特别是克服了左右看人的习惯。
不过力量和协调还是差了些,属性方面确实也还不高,这个只能慢慢提升。还有些动作上的问题,身体的一些细节要纠正。
越是看的多,林幕就越是有体会,做一名教练真不是容易的事。不但要能看出问题,更要能找到解决这些问题的方法。
以前的自己想的确实太简单了,如果没有全能百科的出现给自己灌输的意识,按前身本身的知识储备,还真不一定能做好这个教练。
这也使得他对全能百科更加的重视了,下一步一定要多挣成就点兑换知识,未来还将会训练更多的人,没有储备那一切都是空谈。
不过现在当务之急是要,先想办法解决两小子的一个共同的问题。冲刺阶段的爆发力不够啊。
之前的吴昌俊,现在侯俊峰都是这样的问题。之前的比赛吴昌俊和濡须中学那小孩一直僵持到最后冲击阶段,但是还被人家的一个小爆发挤到了第二。
虽然对方的那个冲刺也不好,但比吴昌俊高多了。
冲刺的爆发,按照属性正常的对应,无非是敏捷和力量的结合,但是现在他们俩的属性都还比较低,力量更是可怜啊!
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“现在也只有6点成就,什么都换不起啊,先看看吧!”翻看着目录,林幕嘴里不时的嘀咕。
“嗯?这个技能是可以用的?冲刺加速?”
这些是跟冲刺有关的技能,还分好几个等级。以前只关注训练技巧,倒是对技能没太注意,是什么样的?林幕连忙点开查看介绍。
“冲刺加速(一):冲刺阶段速度加成5%,时间持续到终点!
使用对象和方式:持有人所属成员列表内选手,在径赛项目中进入冲刺阶段自动生效!
教练等级要求:初级教练员一级
兑换需要:成就点10.”
这是好东西啊,一瞬间的林幕就想到,只要是自己手下的运动员,冲刺就有加成。属性不够的可以算是少量弥补,属性强的那更是效果显著啊。
也只要最初级的等级,自己可以,就是成就点还差些,不过10点不多,多做几轮任务就凑出来了!
一瞬间的林幕多了很多想法,归根结底,教练的训练最终目标就是让运动员出成绩。只要出了成绩那就是个好教练,这些技能无疑非常有用。这个才是一级,如果更高级呢?
连忙的又查看了列表,不出所料,果然有更高级的。一共4级,最高的加成了20%,林幕不禁有些咋舌,这真是恐怖!
不过需要的是上千的成就点还有高级教练员的要求。短时间是别想了。他也不气馁,只要按部就班发展下去,总有那一天!
“看到了吗?小林,看到了吗?破了!破了!哈哈!”
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